晚餐 米饭(大米100克)，葱椒带鱼(带鱼75克，葱，姜，花椒，醋，白糖适量，植物油6克)，小白菜日蘑汤(小白菜70克，干口蘑10克，粉条20克，油1克，汤300毫升)。晚点 桔子50克。老年人三餐热能分配:早餐占30%，午，晚餐各占35%。
营养配餐师报名条件，报名费用
一块海带丝，一把菇，500克水果一斤蔬。海带丝每日吃耳光尺寸的一块就可以，其带有丰富多彩的膳食纤维素和胶原纤维。菌类对种类沒有实际规定，他们是高蛋白食物，低热量食品，含有身体必不可少的碳水化合物等营养元素。蔬菜水果有利于防止多种多样病症，每日好是要吃够量。
营养配餐师报名条件，报名时间
搭配的一般原则荤素搭配：即食物中有肉有菜。主副搭配：即主食（米，面等）与副食（鸡鸭鱼肉，水果，蔬菜等）都要有。杂细搭配：即杂粮（玉米，高粱，小米等）和细粮（精米，白面等）都要吃。干稀搭配：即食物中有干的（比如炒菜或者米饭）也有水分比较充足的（比如汤或者粥）。
营养配餐师报名条件，报名须知
营养，健康知识感兴趣的个人和团体，要通过健康的饮食调理身体健康的人群，如，三高，肿瘤等人群。图片课程培训内容养学基础知识。见烹饪原料，蔬菜，水产，肉类的基础知识。物中毒及其预防，营养食品和垃圾食品的介绍，食品安全及食品卫生。
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