晚饭：猪肉炒蔬菜水果，糙米饭，绿茶叶一杯。用餐：甜杏仁曲奇饼干，低脂牛奶。space周五菜谱：早饭：鸡蛋清三个，燕麦片一碗，香蕉苹果一个。用餐：红薯一个，蓝鳍金枪鱼一罐，苹果一个。午饭：红薯，牛扒。用餐：红薯一个，蓝鳍金枪鱼一罐，橘子一个。
营养配餐师报名条件，报名费用
物种类，食物数量，营养素数量日食谱，一周食谱，一段时间食谱营养配餐考虑因素龄动强度理状态病情况济水平，饮食习惯，市场情况，食堂设备，炊事员技术，民族习惯，地方习惯营养食谱的制定原则养均衡（包括数量充足，种类齐全，比例合适）。
营养配餐师报名条件，报名时间
午餐：米饭 100g (一碗)，畜肉 50-75g (一份)，蔬菜200g (一份)晚餐：面条 100g (一碗)，鱼虾50-100g (一份)，瓜茄或者菌菇等200g (一份)能量配餐法能量配餐法是根据不同的人身体质量指数BMI确定每日需要的能量，分配到三种产能营养素，再换算成三种能量营养素的重量，分配到三餐。这种配餐的方法科学准确，但是需要计算和选择食物，有一定难度。其主要计算步骤如下。
营养配餐师报名条件，报名须知
图片让我们看看这些营养素主要分布在哪些食物当中：蛋白质：畜禽鱼蛋类，水产品，蛋类，豆及豆制品，奶及奶制品。脂肪：油，坚果类。碳水化合物：谷薯类，糕点及糍粑。维生素：谷薯类，蔬菜，水果，畜禽鱼蛋类，奶及奶制品。
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